간 이야기
간 재생에 이로운 것 1. 아침 식사전 마늘 한쪽 먹기 매일 아침 공복 상태에서 마늘 한쪽 먹기는 가장 고전적인 자연 요법일 것이다. 맛도 별로고 마늘을 먹고 나면 입냄새까지 나서 쉬운 일은 아니다. 입 냄새가 난다는 단점이 있긴 하지만 간 기능을 최적화하고, 체중을 감량하고 싶다면 매일 아침 공복 상태에서 마늘 한쪽을 챙겨 먹도록 하자. 마늘에는 알리신과 셀레늄이 함유되어 있어 간 재생과 정화에 효과적이다. 2. 매일 유기농 자몽 한 개 먹기 자몽은 간을 건강하게 하는 이상적인 과일이다. 비타민 C와 항산화 성분이 풍부해서 간을 자연정화하는데 도움이 된다. 특히 자몽의 주요 항산화 성분 두 가지가 간 재생과 보호에 큰 효과가 있다. 자몽은 간 건강뿐만 아니라 비타민 C 함유량이 많아서 면역체계에도 도움..
건강정보
2020. 11. 23. 09:40
