블루베리 효능, 블루베리를 먹으면 달라지는 내몸
블루베리 효능 전세계 식품업계에서 검은색 식품이 빠르게 증가하고 있다. 흑미로 만든 국수, 검은깨를 첨가한 케익도 등장했다. 검은색 식품의 대명사인 과일은 바로 블루베리이다. 블루베리에는 활성산소를 억제하는 항산화 물질이 들어 있다. 블루베리가 과연 우리의 몸에 어떤 효과를 일으키고 있을까. 블루베리는 면역세포인 NK세포를 증가시켜 로화로 인한 각종 염증질환을 예방한다. NK세포는 염증세포나 암세포를 직접 파괴하는 면역세포로 자연살해세포라고도 불린다. 블루베리를 꾸준히 섭취하면 심장질환 위험도 낮출수 있다. 매주 최소 3회 이상의 블루베리와 딸기를 먹은 25세부터 42세사이의 9만여명의 녀성을 19년간 추적하고 조사한 결과, 이들은 심장질환 위험이 32프로 줄어든 것으로 나타났다. 블루베리는 갱년기 녀성..
건강정보
2021. 1. 23. 10:27