연근 이야기
연근 효능 1. 콜레스테롤 저하 연근에는 철분이 많은데요 이 철분이 나쁜 콜레스테롤과 결합하여 몸 밖으로 배출을 해주어 콜레스테롤을 낮춰줍니다 또한 레시틴 성분이 혈관벽의 콜레스테롤이 쌓이는 것을 막아 혈관을 튼튼하게 해 줍니다. 고혈압에는 연잎차를 꾸준히 드시면 도움이 됩니다. 2. 소화력 증진 연근을 잘라보면 끈적한 점액질이 있는데 이 점액질은 연근의 뮤신 성분 때문이라고 합니다 이 뮤신성분이 단백질 소화효소를 좋게 하여 소화력을 좋게 해 주고 위벽을 보호합니다. 3. 변비예방 연근에는 수용성 불포화 지방산 세롤로 오스라는 성분이 식이섬유와 만나 장의 운동을 좋게 해 주고 변의 양을 늘려 변비 예방에 좋습니다 4. 니코틴 배출 연근의 뮤신 성분은 우리 몸의 독성물질을 중화시켜주어 밖으로 배..
건강정보
2020. 11. 27. 09:36
