사회적 거리두기
건강점검 지금은 사람 사이의 접촉을 줄이는 감염병 등이 발생했을 때 일상생활에서 사람들이 접촉할 수 있는 물리적 기회를 줄여 원천적으로 감염 통로를 차단하는 예방법 '사회적 거리두기' 가 시행되는 시기다. 이제부터는 아침에 눈을 뜨면 벌떡 일어나지 말고 20초만 자신의 가슴에 손을 얹고 읊조리듯 말하십시오. 첫째, 오늘도 살아 있게 해 주어 고맙습니다. 둘째, 오늘 하루도 즐겁게 웃으며 건강하게 살겠습니다. 코를 꼭 잡고 입을 열지 않은채 얼마쯤 숨을 쉬지 않을 수 있는지 참아보십시오. 30초를 넘기기가 쉽지 않습니다. 숨을 쉬지 않고 참아 보면 그제야 비로소 내가 숨을 쉬고 있다는 걸 알게 됩니다. 그런데 여러분은 숨을 쉬려고 노력했습니까? 훗날 병원에 입원해서 산소 호흡기를 끼고 숨을 쉴때야 비로소 ..
건강정보
2020. 12. 28. 11:05
