건강에 좋은 환상의 궁합 음식
건강에 좋은 환상의 궁합 음식 맛도 좋고, 영양가도 높고, 질환을 예방하고, 함께 먹으면 이렇게 다양한 효과를 내는 음식들이 있다. 아래 함께 먹으면 좋은 식품들을 소개합니다. 1. 브로콜리+토마토 라이코펜이 풍부한 토마토와 브로콜리를 함께 먹으면 전립선암을 예방하는 효과가 있다. 쥐를 대상으로 한 실험에서 종양의 크기가 줄어든 것을 발견했다. 0 2. 시금치+레몬 샐러드에 레몬 등 감귤류를 살짝 뿌리면 먹음직스럽고 잎채소들은 영양의 보고로 변한다. 시금치, 케일, 근대 등 식물에 있는 철분은 감귤류에 많이 든 비타민 C와 함께 먹으면 더 흡수가 잘 된다. 레몬주스나 딸기 조금, 약간의 피망을 더하면 식물성 철분이 생선이나 고기에 있는 형태로 변한다. 그것은 인체의 면역력을 향상시키고 기운을 북돋아준다...
건강정보
2021. 2. 23. 11:42
