혈관나이 자가테스트 방법
혈관나이 자가테스트 방법 100세 시대를 앞두고 건강의 핵심으로 떠오르는 것은 "혈관"이다. 우리몸에는 60조에 달하는 세포가 있는데 이 세포들에 산소와 영양소를 공급하는 것은 혈액이다. 혈액이 60조개에 달하는 세포로 가려면 "혈관"이 매끈하고 튼튼해야 한다. 피가 맑고 심장이 아무리 펌프질을 한대도 혈관이 좁거나 막혀 있으면 혈액이 흐르지 못하고 정체된다. 따라서 혈관이 막히지 않게끔 건강하게 관리하는 것이 중요하다. 문제는 혈관에도 로화가 찾아 온다. 로화가 진행된 혈관은 녹쓸고 찌꺼기로 가득찬 하수구처럼 혈관벽에 콜레스테롤이 붙어 혈관은 좁아지게 된다. 혈관을 보호하려면 기름진 음식과 탄수화물 위주의 식사를 피해야 한다. 특히 소고기나 돼지고기에 있는 동물성기름과 같은 포화지방산은 피해야 한다. ..
건강정보
2021. 3. 7. 17:21