커피를 마시면 건강에 좋은 7가지 이유

커피를 마시면 건강에 좋은  7가지  이유

커피를 마시면 건강에 좋은 7가지 이유

주말의 모닝 커피를 즐기면서 커피를 마시면 건강에 좋은 이유 7가지를 알아보자..

 

 

 

◆ 문장 능력이 좋아진다.

연구에 따르면 커피의 카페인 성분은 실제로 문장의 문법 실수를 잡아내는데 도움을 준다고 한다. 연구팀은 카페인이 학생들로 하여금 문장에서 주어-동사 일치, 동사 시제 등의 실수를 잡아내게 해주는 것을 발견했다고 보도했다.

 

◆ 여성의 우울증 위험을 낮춘다.

하버드 대학의 연구에 따르면 하루에 커피를 몇잔 마시는 여성은 커피를 전혀 마시지 않는 여성보다 우울증에 걸릴 위험이 낮다고 한다. 연구에서 하루에 커피를 2, 3잔 마시는 여성은 우울증에 걸릴 위험이 15% 낮고 하루에 4잔이상 마시는 여성들은 20%까지 낮출수 있다고 밝혀졌다 .

 

 

◆ 두뇌를 보호해준다.

알츠하이머병 저널에 게재된 한 연구는 정확하게 밝혀지진 않았지만 커피에 있는 무엇인가가 카페인과 상호작용을 하여 백혈구 증식인자인 GCSF의 수치를 높이게 한다고 발표했다. GCSF는 생쥐 실험에서 알츠하이머병을 물리치는 성장인자로 밝혀졌다. 이 연구에서 필요한 커피의 양은 인간이 마실 경우 4, 5잔에 해당한다.

 

 

◆ 남성의 전립샘암 위험을 낮춘다.

하루에 커피를 6잔 마시는 남성은 가장 위험한 형태의 전립샘암에 걸릴 확률이 60% 낮아지고 다른 종류의 전립샘암 발병은 20% 정도 낮아진다는 연구결과를 발표했다. 또한 하루에 커피를 1~3잔 마시면 전립샘암 위험을 30%까지 낮출수 있다고 밝혔다.

 

 

 

◆ 가장 흔한 암을 물리친다.

미국 암연구총회에서 발표된 새로운 연구에 따르면 커피는 세계에서 가장 흔한 암인 기저세포암을 예방한다고 한다. 연구팀은 하루에 커피를 3잔 이상 마시는 여성은 피부암 발병 위험이 20% 낮아지며 남성의 경우 9% 낮아진다고 발표했다.

 

 

◆ 성인 당뇨병을 예방한다.

2009년 연구들을 분석한 논문에 따르면 커피를 마시면 성인 당뇨병의 위험이 줄어드는데 많이 마실수록 발병률은 더 줄어드는 것으로 나타났다. 18개 연구에서 45만명 이상의 자료를 분석한 그 논문에서 연구팀은 하루에 커피를 한잔 더 마실때마다 성인 당뇨병에 걸릴 위험은 7% 줄어든다고 밝혔다.

 

 

 

◆ 파킨슨병의 위험을 낮춘다.

하루에 커피를 몇잔 마시면 파킨슨병의 발병 위험을 25% 정도 낮출 수 있다고 연구가 밝혔다. 영국인 12만5천 명이 관련된 26개 연구를 분석한 그 논문에서 커피를 2, 3잔 마시면 가장 좋은 효과를 거둘수 있는 것으로 나타났다고 보도했다.