양배추의 효능

양배추의  효능

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양배추의 효능

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양배추 쌈도 요즈음 인기가 많아 많은 분들이 자주 드시는 것 같아요.

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양배추는 주로 위장에 좋다고 해서 많이 드시는데,

양배추는 위장뿐만 아니라, 혈액순환과 암에도 아주 좋은 효능이 있습니다.

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1. 위장 점막 강화 및 위궤양에 탁월

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양배추의 대표적 효능이지요.

바로 위장 건강에 아주 탁월합니다.

 

양배추의 유황과 염소성분은 위장 점막을 더욱 강화 시켜주고 위궤양 예방에 좋습니다.

양배추를 당근과 함께 복용하면 잇몸의 고름 및 십이지장궤양에도 탁월합니다.

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2.혈액순환 향상 시킵니다.

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양배추는 혈액을 맑게 만들어서 혈액순환을 향상 시켜주고 여드름 이나 주근깨, 여러 피부병에도 좋다고 합니다.

그리고 양배추는 몸의 저항력인 백혈구 활동을 향상시켜주고 각종암을 예방 시켜주는 미네랄 성분들이 많이 들어 있다고 합니다.

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3.활성산소를 줄여 줍니다.

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요즈음 활성산소 에 대한 관심이 많은데 성인병의 주원인인 활성산소를 막아주는 황산화

작용을 한다고 합니다.

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4.피부 미용에 탁월 합니다.

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양배추의 칼륨 성분은 인체의

염분 밸런스를 맞추어 준다고 합니다.

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여드름에 고민 하시는 분들에 희소식이네요.

여드름,주근깨

에도 좋다고 합니다.

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양배추에는 비타민이 많아서 여드름 자국에도

탁월하다고알려져 있습니다.

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양배추를 그냥 드시기 힘드신 분든을 사과,당근 을 1:1:1로 해서 갈아 드시면 편합니다.

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5.양배추는 역시 위에 강합니다.

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양배추의 비타민U ·K 성분은 위의 점막을 강화시켜 주고 손상된 경우 재생력을 높여 준다고 하네요.

그리고 위 점막을 보호함으로써 위염이나 위궤양 ， 십이지장궤양, 위암 예방에도 탁월하다고 합니다.

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또한 위가 안 좋은 분들은 양배추에 들어있는 메치 오닌 성분이 위를 튼튼하게 해준다 고 알려져 있습니다.

위가 안 좋은 분들은 양배추와 요구르트등을 섞어 주스로 드시던가 끼니때 마다 챙겨드시는 것을 추천합니다.

 

 

6.다이어트 효과 탁월

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양배추는 나트륨 함량이 적고 먹는 양에 비해 포만감 이 크기 때문에 다이어트하는 분 이라면 양배추가 금상첨화입니다.

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7. 노화방지 탁월

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양배추는 젊음을 되돌려 준다고 하네요.

카로티노이드 성분이 항산화 작용을 해 노화를 예방해주며 피부 재생을 빨리빨리 할 수 있는 특별한 미네랄과 항산화 성분이 풍부하다 고 합니다.

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8.자궁경부암, 유방암 예방에 탁월

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여성들이 정말 많이 드셔야 할 야채가 바로 양배추입니다.

 

양배추에 들어 있는 미네랄 성분 이 자궁경부암 이나 유방암 세포 들이 활동하지 못하게 억제하는 역할을 하기 때문에 꾸준히 양배추를 섭취 하세요.

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