미나리 효능

미나리 효능

독특한 향기가 나는 미나리는 나물이나 탕과 찜요리가 들어가는 등 다양한 음식으로 쉽게 먹을 수 있는 음식이다.

 

다소 흔히 볼 수 있는 이 미나리는 우리가 잘 알지 못하는 갖가지 효능들을 알아보자.

 

 

1.변비에 효과적이다.

 

많은 섬유질이 포함된 미나리는 소화 흡수가 되지 않아 변의 양을 증가시키며 변을 부드럽게 만들어 주므로 변비 환자에게 효과적이며 변비를 예방해준다. 

 

또한 장의 노폐물을 체 외로 쉽게 내보낸다.

     

2.황달을 치료해준다.

 

식사 한 후에 미나리 생즙을 한컵 씩 일주일 정도 복용하면 미나리 효능을 볼 수 있다.  

 

3.해독작용을 한다.

 

미나리는 음식과 함께 들어온 중금속 등을 흡수하여 채 외로 쉽게 내보내도록 도와준다.

 

 

해물탕에 미나리를 곁들어 먹어도 효과적이다.

4.간기능을 향상시킨다. 

미나리는 특히 술을 많이 마셔 간이 좋지 않은 경우에 꾸준히 먹어주면 숙취해소 효과를 볼 수 있다.

 

미나리는 간의 활동에 도움을 주어 피로회복에도 효능이 좋다. 

 

 

5.지혈효과가 있다.

 

미나리는 지혈작용을 촉진시켜주는 물질이 함유되어 있어 미나리를 꾸준히 복용한다면 상처가 났을 경우 피가 좀 더 빠르게 멈춘다. 그래서 미나리는 여성의 하혈에 효과가 탁월하다.

    

6.혈압강하에 효과적이다. 

 

 

고혈압환자분이 미나리를 장기간 먹어주면 혈압이 점점 떨어지는 효과를 볼 수 있다.

 

또한 혈중 콜레스테롤 양을 감소시켜준다.