수면 무호흡증을 멈추는 자연치료법

수면 무호흡증을 멈추는 자연치료법

코골이, 수면 무호흡증을 멈추기 위해서는 다이어트를 하고, 폐의 독소를 배출시키는데 효과적인 식품을 섭취해야 한다.

 

기도가 막혔을때 시끄러운 소리, 코골이가 생긴다.

 

코골이를 하는 사람의 75%가 수면 무호흡증을 경험하고 있다.

 

수면 무호흡증은 자는 동안 숨을 쉬지 않는 상태를 말하는데 매우 위험하다.

 

 

뭔가 장애물이 생긴 것처럼 신체적 문제일 수도 있지만 감염이나 알러지 같은 것이 수면 무호흡증의 원인일 수도 있다. 

 

나이에 관계없이, 누구나 코골이나 수면 무호흡증에 걸릴수 있다. 하지만 규칙적으로, 계속적으로 경험하는 사람들도 있다.

 

점액이 너무 많이 생기거나 코세포가 부은 것도 코골이의 원인이 될수도 있다. 

 

 

물론 충혈 완화제를 사용하면 약간은 나아질수 있지만, 언제나처럼 천연 제품을 사용하는 것이 더 낫다. 

 

만드는 방법은 간단하지만 분명 수면의 질을 향상시킬수 있을 것이다.

 

레몬, 생강, 당근에는 폐와 코사이의 통로를 깨끗하게 해주는 필수 영양분이 풍부하게 함유되어 있다. 

 

이런 음식을 규칙적으로 섭취하면 코골이를 감소시킬수 있고, 면역력을 키워 바이러스나 박테리아를 더 건강하게 물리칠수 있다.

 

 

<재료>

 

신선한 레몬 1/4 개

생강 1 조각

사과 2 개

당근 2 개

물 1 컵 (200 ml)

 

 

 

 <만드는 방법>

 

먼저 모든 재료를 개끗하게 씻는다.

레몬, 생강, 사과, 당근을 작게 잘라 믹서기에 넣는다.

물을 붓고 몇분간 잘 간다.

주스처럼 부드럽게 갈리면, 바로 마신다.

잠자기 2시간 전에 이 음료를 마신다. 맛이 너무 강하면 꿀을 약간 넣어 달콤하게 만들어 마시자.

 

 

 

이 천연 주스에는 산화방지제, 소염제 성분, 통증 완화 성분이 함유되어 있어 코골이의 원인, 코나 목이 막힌 증상을 개선시켜준다. 

 

레몬의 산성분은 점액을 분해하고, 폐의 독소를 배출시켜준다. 

 

또 비타민 A과 영양분이 함유되어 있어 코와 입의 점막의 건강 상태도 향상시켜준다.