해독차 이야기

대장을 해독하는  차

대장 또는 결장은 소화계의 한 부분이다. 신체가 대변을 생성하고 저장하는 소화 기관의 끝부분에 있는 속이 빈 기다란 관이다. 대장은 대부분의 척추동물의 마지막 창자이며 고체 불순물이 몸 밖으로 나가기 전에 수분과 염분을 추출한다. 정기적으로 대장을 해독하는 차를 만들어 마셔보자.

 

 

 

청소를 하지 않은 대장의 증상은 대개 눈에 띄지 않는다. 나타나는 증상중 일부는 다음과 같다.

두통

구취

에너지 부족 및 피로

더부룩한 느낌

장 염증

변비

체중 증가

 

왜 대장 해독을 해야 할까?

신체를 깨끗하게 유지하는 것은 선택 사항이 아니다. 독소, 나쁜 발효물, 포화 지방, 기생충, 균류를 제거해야 한다는 점을 감안하면 우선시되어야 한다. 그렇기 때문에 신체가 제대로 작동하기를 원한다면 적어도 일 년에 두 번씩은 해독을 해야 한다. 

 

대장을 해독하는 4가지 차

 

1. 회향씨 차

회향씨 차는 소화계를 보호하는 데 도움이 되는 소화 작용을 갖고 있다. 의사들은 복부 불편함이나 팽만이 발생하는 경우에 이 차를 추천한다.

 

만드는 법

먼저 물을 데우고 회향 씨를 넣은뒤 끓인다.

끓으면 컵에 담아 꿀 1작은술을 첨가한다.

7분간 우려낸 뒤 마신다.

소화에 도움이 되므로 매일 점심 식사를 마친후에 마실 것을 추천한다.

 

2. 백리향 차

타임은 장에 쌓일수 있는 불순물 제거에 도움이 되는 정화 작용을 갖고 있다. 또한 이 식물은 소화에 도움을 주고 위장 경련 및 가스를 방지하며 썩은 물질이 장에 남아 있는 것을 막아준다. 이는 과민성 대장의 증상을 줄이는데 도움이 된다.

 

만드는 법

물에 타임을 넣고 끓인다.

7분간 우려낸 뒤 마신다.

 

 

3. 카모마일꽃 차

카모마일꽃 차는 항염증 및 정화 작용을 갖고 있다. 대장에서 느껴지는 불편함, 위장 스트레스, 가스, 소화 불량을 완화하는데 매우 효과적인 천연 치료제이다. 카모마일은 항경련 작용을 하며 대장 근육을 진정시키는데 도움이 되는 순한 진정제이다. 또한 위장 자극 및 경련을 줄여준다. 살균, 항염증, 항진균 및 항균 작용을 하기도 한다.

 

만드는 법

물에 카모마일 잎을 넣고 끓인다.

끓으면 불을 끄고 5분간 우려낸다.

자기 전에 이 차를 마실 것을 추천한다.

 

 

 

4. 민트 차

민트 차는 진정 및 소화 효과가 있고 장을 건강하게 유지시켜주며 영양분을 적절하게 흡수하는데 도움을 준다. 민트 잎에는 멘톨과 살리실산메틸이 풍부하다. 이들은 장근육에 강력한 항경련 및 진정 작용을 하는 활성 화합물이다. 또한 과민성 대장 증후군과 관련된 증상을 완화하는데 도움을 준다.

 

만드는 법

물이 끓을 때까지 데운다.

민트 잎을 넣고 5분간 우려낸다.

5분이 지나면 불을 끄고 다시 5분간 기다려준다.

공복에 한잔, 자기 전에 또 한잔을 마실 것을 추천한다.