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고구마 효능 고구마에 풍부한 칼륨은 혈압을 내리고 스트레스를 줄이며 피로를 막는 작용을 합니다. 건강한 세포내 칼륨 농도는 혈액속의 칼륨 농도에 비해 10배 높고, 반대로 혈액속의 나트륨 농도는 세포내나트륨농도 보다 10배 높습니다. 짠 음식을 많이 먹으면 혈액에서 늘어난 나트륨이 세포내에 침입해서 칼륨을 내쫓아 세포가 약해져 기능을 하지 못하게 됩니다. 신장 세포에서 이 같은 일이 일어나면 신장의 활동이 지장을 받아 고혈압의 원인이 됩니다. 혈압을 내리기 위해서는 나트륨 섭취를 줄이고 동시에 칼륨섭취를 증가시키는 것이 효과적입니다. 채식을 위주로 하는 사람들이 고혈압 환자가 적은 이유는 채소를 통해 칼륨 섭취를 많이 하기 때문이니다. 고구마를 삶은 즙 속에는 칼륨외에 판토텐산(비타민B복합체)이 있는데 ..

건강정보 2020. 11. 13. 17:50

콜라에 관하여 오늘 속이 좀 더부룩한 느낌있어 콜라마시면서 콜라 효능 얘기드릴가 해요. ♥콜라의 11가지 효능♥ 1. 녹을 제거한다. 하룻밤 #콜라에 집어넣었다 다음날 아침에 닦아내면 된다. 도금된 제품은 천에 콜라를 묻혀서 원을 그리듯 닦아낸다. 2. 찌든 #기름때를 제거한다. 얼룩진 부분을 콜라에 넣은 후 잠시 두었다가 세탁기에 세제를 넣고 세탁한다. 기름이나 피같은 찌든때도 사라지고 냄새도 제거가능하다. 다만 너무 오래놓아두면 콜라 색이 물드는 경우도 있는데 이때는 중성세제를 희석한 세척을을 천에 묻혀서 위에서 두들기면 된다. 3. 벌레, 해파리에 물렸을 때의 진통에 좋다. 콜라는 벌레에 물렸을 때의 통증을 완화시킨다. 모기나 벌에 물렸을 때 치료제가 없다는 일단 콜라를 바른다. 해파리, 가오리에게..

건강정보 2020. 11. 13. 17:28

가을하늘 파아란 가을 하늘 바라보니 마음이 건강해지는 느낌이네요..

건강정보 2020. 11. 12. 14:24

#1 글을 작성해 보세요. huangyan님의 회원 가입을 진심으로 축하합니다. 이 글은 비공개로 작성돼 있습니다. '편집'으로 내용을 바꾸시거나, 삭제 후 '새 글을 작성'하셔도 됩니다. 블로그를 간단하게 소개하는 글로 편집해보는 것도 좋겠네요. #2 다양한 스킨이 있어요. 티스토리에 있는 다양한 '스킨'도 살펴 보세요. 블로그나 사이트를 사용하는 목적에 맞게 스킨을 고를 수 있습니다. 어떤 이야기를 주로 하실 건가요? 잘 생각해 보시고, 마음에 드는 스킨을 고르세요. '스킨 커버 편집'을 간단히 하면 멋진 첫 화면을 가질 수 있으니 한 번 해보는 것도 좋겠네요 #3 포럼에서 사람들과 소통하세요. 마지막으로 사용하시다가 티스토리에 대해 궁금한 내용이 있다면 '포럼'을 확인하세요. 찾기 어려울 땐 직접 ..

건강정보 2020. 11. 12. 12:40