간해독에 좋은 식품
간해독에 좋은 식품 간은 우리 몸의 해독작용을 담당하는 기관이다. 몸에 들어온 각종 약물이나 술, 기타 독성물질을 분해하고 대사해 배설하게 한다. 이러한 해독작용이 원활히 이뤄지지 않으면, 신체 전반에 심각한 문제가 생길 수 있다. 간 해독에 도움이 되는 음식에는 무엇이 있는지 살펴봤다. ◇강황 카레의 주성분인 강황은 간 해독에 좋은 대표적 식품중 하나다. 강황에 함유된 커큐민 성분은 체내 콜레스테롤을 제거할뿐 아니라 지방의 소화를 돕는 답즙 생성을 촉진해 간의 부담을 줄여주는 역할을 한다. 더불어 간세포를 강화하고 독소를 해독해 유익한 물질로 전환하는데 기여한다. 알코올 분해 효소를 생성해 알코올로 인한 간손상 예방에도 도움이 된다. 미국 주립대 연구에 따르면 커큐민을 하루에 80mg씩 4주 동안 섭취..
건강정보
2021. 1. 29. 21:49
