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풍수 인테리어로 불면증 개선하는 방법 집풍수지리 중에서도 가장 중요하다고 할수있는 공간이 바로 침실이죠. 깨어있는 시간은 물론 잠을 자는 곳으로 하루의 3/1은 머물게 되니까요. 그만큼 거주자에게 많은 영향을 주고 있기 때문에 가구배치는 물론 소품하나를 놓더라도 신중하게 놓아야 해요. 인생을 바꿀수 있는 안방 풍수인테리어지금 시작합니다. 안방과 침실이 각각 있다면 합쳐서 빈방을 만들지 않는 것이 좋다. 침실은 구석진곳 보다는 생기가 도는 쪽에 만드는 것이 길하다. 창문이 너무 크다면 커튼이나 블라인드로 어둡게 만들어야 재물운을 높일수 있다. 작은창이라도 커튼이나 블라인드를 설치해야 한다. 안방에 화장실이 있으면 그쪽으로 머리를 두지 않도록 침대를 배치한다. 옷장위에는 물건을 올려좋지 않도록 한다. 벽은 ..

건강정보 2021. 5. 6. 09:41

윤여정 너는 너답게, 나는 나답게 2020년 영화계 최대 화제가 봉준호 감독의 "기생충"이었다면 2021년은 단연 "미나리"와 윤여정 배우이다. 75세 윤여정, 개인적으로 그의 수상소감을 들어보면 "운이 좋았다"는 말이 인상적이다. 한국인으로 첫 여우조연상 수상도 놀라웠지만, 직설적이고 유머러스한 소감에 전 세계가 "윤며들었다". 동료들이 "지금 세상이 온통 네 얘기"라고 말하자 "그건 식혜에 동동 든 밥풀 같은 것"이라고 자세를 낮췄다. 대중의 사랑과 인기를 먹고 사는 건 비단 배우만이 아니다. 70대 한국 여배우가 남긴 메시지는 시간이 흘러 곱씹을 필요가 있다. 세상은 최고와 1등만 사는 곳이 아니다. 1등부터 꼴찌까지 행복하게 살 권리가 있는 곳이다. 그 터전과 환경을 만드는 건 오롯이 일부분 사람..

건강정보 2021. 5. 5. 22:22

아욱의 효능, 아욱 고르는 법 아욱의 이름은 잎이 부드럽고 장운동을 활발하게 하여 ‘부드럽다’는 뜻의 불어 단어에서 유래되었다. 열대 기후에서 생육이 왕성하기 때문에 여름이 더운 인도와 서부 아시아 및 유럽 지역에서 재배, 보급되기 시작하였다. 중국에서는 아욱을 콩잎, 부추, 염부추, 파와 함께 오채로 꼽을 정도로 주목받는 식재료였으며, 우리나라에서도 ‘가을 아욱국은 사립문 닫고 먹는다.’는 속담이 있을 정도로 맛과 영양이 뛰어난 채소다. 한의학에서 아욱은 찬 성질을 가진 음식으로 몸에 열이 많고 갈증을 많이 느끼는 사람에게 좋다고 한다. 주로 된장국, 나물, 죽 등의 재료로 사용되며 씨앗인 ‘동규자’는 한방에서 이뇨작용에 도움을 주는 약재로 사용된다. 아욱의 영양 및 효능을 알아보자 아욱은 수분과 단백..

건강정보 2021. 5. 5. 10:26

5월 제철음식, 5월에 꼭 먹어야 하는 이유 1.매실은 5월에서 6월까지 제철 음식으로 매실 장아찌를 포함하여 매실청, 매실 장조림, 매실차 등 다양한 음식에 가미할 수 있는데요. 매실은 유기산이 풍부해 위장 운동을 촉진시키기 때문에 소화불량 해소에 도움이 되며, 피로회복과 식중독 예방 효과도 있습니다. 2.멍게는 4월에서 6월까지 제철 음식으로 멍게 비빔밥, 샐러드, 파스타, 젓갈, 리조토 등의 요리에 활용할 수 있는 재료인데요. 지방질이 거의 없는 저칼로리 음식으로 타우린 성분이 풍부해 노화방지에 효과적이며, 인슐린 분비를 촉진하여 당뇨병 예방에 좋습니다. 또한, 숙취해소 효과가 있어서 술안주로 먹거나 술 먹은 다음 날 먹기 좋습니다. 3.장어는 5월에서 7월까지 제철 음식으로 철분과 칼슘, 비타민 ..

건강정보 2021. 5. 4. 11:30

파슬리 효능, 파슬리 쥬스 만드는법 제대로 기능을 하지 않는 간은 지방의 대사 작용을 늦추기 때문에 체중 감량 또한 느려진다. 따라서 가능한 문제를 발견하고 간을 해독하기 위해 주의를 기울이는 것이 매우 중요하다. 간을 해독하는 것은 체내의 독소를 제거할수 있는 유일한 방법이다. 게다가 많은 사람들은 항상 피곤함을 느낀다고 주장한다. 만성 피로를 느낄수 있으며, 이는 간에 문제가 있다는 신호가 될수도 있다. 발생할 수 있는 간의 불균형에 대한 기타 징후는 다음과 같다. 1.피부가 아파보이고 노란 빛을 띄는 것은 분명히 자연스러운 색이 아니다. 2.충분한 수분 섭취를 하지 않으면 소변 색이 평소보다 훨씬 더 어둡게 나타난다. 3.대변이 타르와 같은 농도로 매우 어두운 색이거나 피얼룩이 묻어나올수 있다. 파..

건강정보 2021. 5. 3. 10:54

꽈리고추 멸치조림, 꽈리고추 효능 꽈리고추는 정력 증진 캡사이신은 중추신경을 자극해 부신피질에서 아드레날린 분비를 촉진시킵니다. 또한 모세혈관을 수축시키고 에너지 대사를 좋게 하므로 고추를 먹으면 흥분제 효과를 기대할 수 있습니다. 스트레스 해소 스트레스를 받으면 자신도 모르게 매운 음식을 찾는 사람이 많습니다. 고추같은 매운 음식을 먹으면 운동한 직후처럼 땀이 나고 개운한데, 캡사이신이 신진대사를 활발하게 하고 혈류량을 증가시키기 때문입니다. 캡사이신은 뇌신경을 자극해 엔도르핀을 분비시켜 스트레스를 해소시킵니다. 식욕증진 캡사이신은 침샘을 자극해 침을 돌게 하고, 위액 분비를 높여 식욕을 자극합니다. 꽈리고추 멸치조림 만드는 방법을 알려드립니다. 마른 멸치 120g 꽈리고추 160g ​물 반 컵 진간장..

건강정보 2021. 4. 29. 00:13

감로꿀의 효능을 아시나요? ‘꿀계의 다이아몬드’라고도 불리는 감로꿀이 주목받고 있다. 감로(甘露)라는 명칭의 의미는 ‘단 이슬’이다. 무더위가 찾아오는 7~8월에 나무는 스스로 수분의 증발을 막고 더위를 식히기 위해 잎이나 줄기를 진하고 단 수액으로 감싼다. 이 수액을 벌들이 채취해 숙성시킨 당 성분이 감로 꿀의 원료다. 감로꿀은 일반 꿀보다 인체에 유익한 성분 함량이 월등히 높다. 감로 꿀에 함유된 ‘아피제닌’은 플라보노이드 성분의 일종으로 항산화, 항염, 항암 효능이 있다. 이는 대퇴부 누공, 하지 궤양, 각막 궤양, 구내염에 대한 임상실험 결과를 통해 효과가 증명된 바 있다. 또한 감로꿀에 함유된 ‘타닌’은 항산화 성분의 일종으로 염증을 줄여 봄철 꽃가루로 인한 알레르기 반응 완화에 탁월하다. 꾸준..

건강정보 2021. 4. 27. 16:22

냉이, 달래, 두릅.. 나에게 좋은 봄나물은? 자신의 건강 상태에 따라 필요한 영양소가 담긴 봄나물을 선택해서 섭취한다면, 봄나물을 더 건강하게 먹을 수 있다. ■ 소화가 잘 안된다면 ‘냉이’ 냉이는 비타민A·B2·C가 풍부해 피로회복과 소화 기능 유지에 도움이 된다. 냉이 뿌리의 쓴맛이 식욕을 자극하고 소화 효소 분비를 돕는다. 질 좋은 식이섬유가 풍부해 변비와 대장암 예방에 매우 좋다. ■ 간 기능이 약하다면 ‘달래’ 달래는 간 기능에 도움이 되는 시스테인과 같은 유황 아미노산이 함유되어 있어 간 해독에 좋다. 간 기능을 보완하기 때문에 여러 가지 간 질환을 예방한다. ■ 혈당을 낮추고 싶다면 ‘두릅’ 두릅은 칼슘·칼륨이 풍부해 췌장의 인슐린 분비를 촉진하고 체내 혈당 조절을 관여하는 호르몬 조절 작..

건강정보 2021. 4. 27. 16:16